google-site-verification=DPFFICBXt80Brvuh9LRfFKVh3tx9s6Tttg54lyCpk8Y

ورزش یوگا و درمان سرطان

ورزش یوگا و درمان سرطان - یوگا و نقش آن در کیفیت زندگی - نقش یوگا در کاهش استرس بیماران

ورزش یوگا و درمان سرطان

نوشته admin

ورزش یوگا و درمان سرطان :

در این مقاله به ورزش یوگا و درمان سرطان برای بیماران می پردازیم.

تشخیص سرطان می تواند تمام زمینه های زندگی یک بیمار ، به ویژه وضعیت روانی او را تحت تاثیر قرار دهد.

اجرای مراقبت از خود و آرامش در امور روزمره خود ضمن حفظ برنامه شلوغ درمان و شرایط زندگی خود ، برای افرادی که مبتلا به سرطان هستند بسیار سخت است.

یوگا و نقش آن در کیفیت زندگی :

یوگا ، روشی باستانی است که در هند سرچشمه گرفته ، ذهن و بدن را از طریق نفس ، حرکت و مراقبه به هم پیوند می دهد و ایالات متحده و سایر جهان را با طوفان به تصرف خود در آورده است.

بیماران مبتلا به سرطان که یوگا را تمرین می کنند به طور مرتب کیفیت زندگی خود را پیدا می کنند و عوارض وضعیت عاطفی و جسمی آنها به شدت بهبود یافته است.

یوگا توانایی کاهش استرس روانی ناشی از تشخیص شخص و همچنین کمک به مدیریت علائم جسمی و عوارض جانبی درمان را دارد.

افراد غالباً پس از تشخیص سرطان ، از افزایش اضطراب و افسردگی گزارش می کنند.

برخی از علائم شامل مشکل در خواب ، خستگی ، عدم توانایی در تمرکز و افزایش الگوهای تفکر منفی است.

ثابت شده است که یوگا باعث کاهش پریشانی روانشناختی ، از جمله علائم اضطراب و افسردگی می شود.

این برای بیماران مبتلا به سرطان می تواند برای جلوگیری از سرگردانی ، سکونت در گذشته یا نگرانی در مورد آینده ، چالش برانگیز باشد.

تمرین مدیتیشن و تنفس عمیق به آنها امکان می دهد ذهن خود را پاک کنند و بر نفس خود تمرکز کنند ، و به آنها کمک می کند تا به زمان حال توجه کنند.

نقش یوگا در کاهش استرس بیماران :

یوگا باعث ایجاد حس خود تنظیم و آگاهی می شود و بیمار را برای مقابله با موقعیتهای استرس زا آسان می سازد.

این مهارت ها در هنگام کنترل بسیاری از عوامل استرس زا که همراه با تشخیص سرطان هستند ، فوق العاده مفید هستند.

یوگا همچنین می تواند یک تجربه معنوی و آرامش درونی را تسهیل کند ، که هنگام تشخیص اولیه از بین می رود.

بسیاری از بیماران از شرکت در جلسات یوگا ابراز رضایت کرده اند.

یوگا می تواند باعث ایجاد احساس اجتماع و رفاقت شود و احساس انزوا را که می تواند ناشی از تشخیص سرطان باشد، کاهش دهد.

یوگا و مدیتیشن در حالی که در درمان موثر است ،ذهن آگاهی که در حین تمرین یوگا حاصل می شود ، زنده ماندن بعد از درمان را به همراه دارد.

این کمک می کند تا اضطراب ناشی از شکاف های طولانی تر بین مراجعه به پزشک ، ترس از عود و عدم اطمینان از اسکن پیگیری را محدود کند.